ERIK ERAL

A. Bagaimana saya belajar untuk melihat, menerima dan  mengintegrasikan sisi bayangan saya melalui Papua.

Sebelum saya datang ke Jayapura, Papua Barat, kondisi mental saya tidak baik.  Penindasan absolut terhadap perasaan saya membuat saya kehilangan akses yang  lebih dalam terhadap diri saya sendiri di depan mata saya. Akibatnya, saya tidak bisa lagi merasakan, apalagi mengejar, keinginan dan kebutuhan saya sendiri.
Sebaliknya, saya menjadi orang yang menyenangkan orang lain dan berusaha  menyesuaikan diri dengan harapan semua orang di sekitar saya.
Saya menyelesaikan gelar yang tidak memberi saya kepuasan atau kegembiraan sejak  kuliah pertama dan seterusnya, dengan pemikiran bahwa saya harus memiliki gelar.
Pekerjaan yang saya lakukan setelah lulus tidak banyak memotivasi atau menstimulasi  saya. Ditambah lagi, saya hampir membuat diri saya kelelahan karena mencari validasi 
di lingkungan kerja dan dari orang-orang di sekitar saya.
Jadi, Anda tahu: Saya sangat tersesat. Satu-satunya hal yang selalu mengingatkan saya pada diri saya sendiri: Perjalanan saya. Perjalanan dengan sahabat-sahabat terbaik saya, berkemah di alam terbuka, perjalanan spontan, dll.Saya mulai dengan yoga: melalui yoga saya mulai terhubung dengan tubuh dan pikiran  saya dan mendapatkan kembali kendali atas pikiran saya sedikit demi sedikit. Saya mulai mengikuti pelatihan, yang sangat membantu saya untuk mengeluarkan diri  saya yang sebenarnya dari hati saya sedikit demi sedikit. Tetapi ini adalah sebuah proses, karena setelah Anda diprogram, dibutuhkan  kesabaran, kerja batin, kasih sayang, dan keberanian untuk mengikis cangkang lama ini  sepotong demi sepotong dan kemudian melangkah ke dalam diri Anda yang  sebenarnya. Kemudian, seperti keajaiban, datanglah kesempatan untuk pergi ke luar negeri, yang  telah ditunggu-tunggu sejak tahun 2020. Saya pikir itu adalah takdir.

B. Apa peran Papua dalam penyembuhan saya sekarang?

Orang-orang dan energi yang mereka pancarkan semakin mengubah persepsi saya.  Berpikir positif, memaafkan, melepaskan hal-hal yang tidak bisa Anda ubah. 
Pertama-tama: rekan kerja dan pendeta saya, Ibu Yodi: Sejak hari pertama, ia  membawa saya ke dalam hatinya seperti seorang ibu membawa putrinya ke dalam  hatinya, dan dengan kebaikannya, ia memberi saya banyak cinta dan rasa aman. Dia  membuat saya merasa aman, diterima dan bahwa saya hebat apa adanya.
Selanjutnya, sahabat saya Eneko: bersama dengannya, saya telah menjelajahi banyak  tempat di Papua dan dia telah menunjukkan kepada saya tempat-tempat yang paling  indah dan juga tempat-tempat yang paling sepi di Papua. Dia dapat membaca saya  tidak seperti orang lain dan selalu tahu persis apa yang saya rasakan dan apa yang saya butuhkan, baik itu ruang untuk saya, alam untuk mandi atau hanya makanan yang bergizi. Saya sangat berterima kasih kepadanya karena saya dapat mengekspresikan  banyak pikiran, emosi dan perasaan dengan cara yang santai bersamanya dan saya  dapat berbagi sisi bayangan saya dengan seseorang yang sebagai gantinya  memberikan kehadiran dan kasih sayang kepada saya. Begitu juga dengan saya.
Jadi, sedikit demi sedikit saya bisa mulai menerima diri saya yang sesungguhnya dan  membiarkan diri saya yang lama semakin lama semakin hilang: Rasa bersalah,  perasaan tidak berharga, ketakutan, rasa tidak aman, rasa malu, perasaan tidak cukup,  dan seperti yang sering dikatakan oleh Eneko:  Ketika dia bertemu dengan saya, dia melihat bahwa saya memiliki cahaya di dalam diri  saya, tetapi saya telah mengunci diri saya di dalam penjara. Di dalam diri saya, hal itu terasa masuk akal. Alam memainkan perannya dalam penyembuhan karena saya merasa lebih aman,  lebih kuat dengan energi positif dan lebih percaya diri.
Sebelumnya, saya hidup dalam mode bertahan hidup karena saya selalu memikirkan  apa yang harus saya lakukan selanjutnya untuk mendapatkan validasi atau untuk  memastikan kelangsungan hidup (pekerjaan, tempat tinggal, makanan, dan keuangan).
Tahun sukarela adalah pertama kalinya saya dapat sepenuhnya melepaskan pikiran-pikiran ini dan belajar untuk berada di sini dan saat ini dan berada dalam energi kreatif  dan feminin saya. Bukan untuk merasa stres, tetapi untuk menjadi tenang pada saat  itu.  Karena itu juga merupakan bagian dari budaya di sini: lebih baik memulai sedikit lebih  lambat daripada merasa stres dan kemudian semuanya berjalan seperti dalam arus!
Keadaan mengalir adalah tujuan saya: untuk mengikuti hasrat saya (bepergian dan menginspirasi), untuk menerima dan menguasai tantangan yang sesuai dengan  intensitas saya, untuk tumbuh darinya dan pada saat yang sama menjalani sesuatu  yang saya sukai dan yang memberi saya kesenangan dan kegembiraan.

C. Gaya hidup yang berbeda: Tumbuh besar di Papua

Satu hal besar yang juga membuat saya semakin sadar adalah betapa besar peran  nutrisi dalam pikiran yang jernih dan dalam kehidupan emosional. Saya menyadari  bagaimana suasana hati saya semakin runtuh sebelum menstruasi. Saya sering  mengalami perubahan suasana hati, merasa semakin tersesat dan bingung. Di satu sisi,  saya telah mencoba untuk menerimanya sebagai bagian dari diri saya dan  menganggapnya sebagai hal yang normal. Tetapi saya perhatikan bahwa semua teman saya yang merupakan orang Papua TIDAK  PERNAH merasakan masalah yang sama dengan saya. Saya tidak pernah melihat  mereka dalam suasana hati yang buruk, bingung atau tidak bersemangat. Pada waktu  tertentu, saya melihat senyum ceria dan energi murni terpancar dari mereka. Hal ini  membuat saya berpikir.  Mengapa saya juga lebih sering mengonsumsi makanan manis, permen, dan lain-lain  selama fase PMS, meskipun saya tahu bahwa itu adalah fase yang paling tidak baik  bagi saya? Mengapa saya merasakan dorongan yang kuat untuk mengambil biskuit  atau cokelat segera setelah saya merasa sedikit lebih emosional?Tetap berada di saat ini dan tidak hanyut dalam emosi. Itulah yang ingin saya kuasai.  Untuk melakukan hal itu, saya rasa nutrisi memainkan peran terbesar. Karena saya perhatikan bahwa teman-teman saya yang merupakan orang Papua tumbuh dengan  sangat berbeda dari saya.
Beberapa dari mereka telah tumbuh bersama dengan alam di desa-desa terpencil di  tengah hutan. Oleh karena itu, makanan mereka terdiri dari banyak sayuran segar, umbi -umbian, sagu, ikan dari sungai dan buah-buahan. Mereka tidak terpapar dengan pengaruh dari luar seperti iklan dan insentif, tetapi  fokus untuk membantu dan memenuhi kebutuhan masyarakat. Eneko bercerita bahwa ketika ia berusia 12 tahun, ia pindah ke sebuah honai (tempat tinggal yang terbuat dari bahan-bahan yang diperoleh dari alam) dengan puluhan anak  laki-laki lain dari komunitas dan mereka mulai bekerja sejak saat itu. Di rumah, mereka makan bersama, tetapi sisa waktunya dihabiskan dengan anak laki-laki seusianya. Dia mengatakan kepada saya bahwa mereka semua bertukar pikiran tentang berbagai macam topik dan dia belajar bagaimana membaca orang dari berbagai macam sinyal dari salah satu rekan seperjalanannya. Sejak awal, Eneko menurut saya sangat sensitif, terhubung dengan lingkungannya dan cerdas. Dia pertama kali mulai bermain untuk tim sepak bola resmi Papua dan belajar hukum. Kecintaan dan keterikatannya pada negaranya membuatnya bekerja untuk hak asasi manusia orang Papua, yang sekarang telah mengubahnya menjadi seorang aktivis dan dengan bantuan para kepala organisasi gereja di Papua, ia mencoba menciptakan 
dialog dan perdamaian antara pemerintah Indonesia dan para pejuang Papua. 

Suatu ketika, ketika sedang berlibur di sebuah pulau yang agak terpencil, saya dan  teman saya Vhilla mengalami situasi yang cukup sulit bagi kami berdua. Tubuh saya digigit beberapa nyamuk, begitu juga dengan Vhilla. Kami ingin pulang ke pulau tetangga, tapi harus menunggu seharian untuk mendapatkan perahu. Hari itu panas dan saya, setidaknya, merasa sengsara dan saya harus menahan diri untuk tidak melampiaskan emosi kepada siapa pun. Saya melihat teman saya Vhilla yang tetap tenang dengan tatapannya namun tetap berusaha memberi saya kekuatan. Menurut saya itu sangat mengesankan. Kemudian saya bertanya kepadanya bagaimana perasaannya pada saat itu dan dia menjawab: ‘Benar-benar sial. Dan saya bertanya kepadanya bagaimana dia biasanya menghadapi situasi seperti itu dan dia mengatakan kepada saya bahwa dia selalu berusaha untuk tetap tenang, untuk melatih kesabaran dan tetap pada saat itu, karena 
bagaimanapun juga Anda tidak dapat mengubah apa pun tentang situasinya.

Apa yang saya temukan sangat luar biasa adalah bagaimana dia masih bisa memancarkan energi positif, cinta dan kasih sayang dan tidak membiarkan energi negatif saya mempengaruhinya sedikit pun. 

D. Tumbuh besar di Barat.

Sebagai kontras, saya merefleksikan bagaimana saya dibesarkan: Di bawah ini saya juga menyertakan banyak refleksi tentang kehidupan saya sendiri dan semakin melihat secara kritis perilaku saya sendiri. Saya dibesarkan bersama keluarga saya di kota, tetapi dengan banyak lingkungan hijau dan taman bermain.
Saya telah memiliki smartphone sejak saya masih remaja, tetapi bahkan sebelum itu  saya terpapar dengan segala macam pengaruh dari TV dan banyak spanduk iklan di tempat umum.
Saya mendapat kesan bahwa fokus dalam masyarakat kita adalah pada konsumsi,  mengkonsumsi, merasakan dan bekerja untuk itu. Hanya semua rantai makanan cepat saji yang menjual makanan paling berbahaya yang pernah ada: Makanan yang digoreng yang membuat Anda merasa berat, lesu, tidak fokus dan tidak konsentrasi.
Kemudian semua makanan olahan dari supermarket. Saya merasa sangat sedih bahwa kita harus merogoh kocek lebih dalam untuk membeli sayuran dan buah-buahan organik, bisa dikatakan, sayuran dan buah-buahan asli untuk benar-benar makan sehat, karena sayuran dan buah-buahan yang ‘normal’ sepertinya terkontaminasi dengan banyak pestisida dan bahan kimia. Dan kita mengonsumsinya dan terpengaruh secara kesehatan oleh bahan kimia.
Lalu ada pilihan makanan manis yang tersedia: Adalah fakta bahwa gula membuat ketagihan – dan ini mungkin menjelaskan mengapa permintaannya sangat tinggi (ketika saya memikirkan beberapa toko permen yang baru dibuka di Hamburg, semuanya menjual permen impor dari Amerika Serikat) dan edukasi tentang apa yang dilakukannya pada tubuh – tidak pernah sesingkat ini. Fokusnya adalah pada kesenangan jangka pendek – dan bukan pada kesejahteraan 
jangka panjang: baik itu di waktu senggang dengan minuman beralkohol, perjalanan singkat, makanan cepat saji dan konsumsi, sementara di sisi lain investasi jangka panjang, makanan yang sehat dan seimbang serta barang-barang yang diproduksi secara berkelanjutan jauh lebih masuk akal.

E. Individualis dengan sifat kolektif di tengah-tengah kolektif.Saya belajar individualisme dari luar (sekolah, masyarakat, pekerjaan), itulah sebabnya saya selalu sering berselisih dengan orang tua saya, yang juga berasal dari komunitas kolektif. Dua orientasi gaya hidup yang berbeda berbenturan dan sejujurnya saya selalu melarikan diri dari pandangan orang tua saya di luar untuk mengikuti sifat saya sendiri. 
Namun ada juga berbagai faktor lain yang berperan, seperti kesehatan mental seluruh anggota keluarga. Menurut pengalaman saya, sulit untuk hidup harmonis ketika ada anggota keluarga yang memiliki masalah kesehatan mental dan tidak ditangani. Saya selalu tidak suka menyesuaikan diri dengan orang lain dan mengambil peran tertentu. Saya senang bebas menjadi diri saya sendiri dan melakukan apa pun yang saya rasakan. Saya merasakan efek kolektivisme di sini secara umum. Semua orang di komunitas  saling membantu satu sama lain, baik dengan layanan, uang, atau sejenisnya. Pada acara-acara perayaan di gereja, misalnya, hidangan pesta disiapkan oleh banyak orang di komunitas. Satu orang mengurus ikan bakar, yang lain mengurus sayuran, makanan penutup, nasi, dll. Anak-anak muda mengambil alih tugas mencuci piring. Saya belum pernah melihat gambar seperti ini sebelumnya.

Saya belajar individualisme dari luar (sekolah, masyarakat, pekerjaan), itulah sebabnya saya selalu sering berselisih dengan orang tua saya, yang juga berasal dari komunitas kolektif. Dua orientasi gaya hidup yang berbeda berbenturan dan sejujurnya saya selalu melarikan diri dari pandangan orang tua saya di luar untuk mengikuti sifat saya sendiri. 
Namun ada juga berbagai faktor lain yang berperan, seperti kesehatan mental seluruh anggota keluarga. Menurut pengalaman saya, sulit untuk hidup harmonis ketika ada anggota keluarga yang memiliki masalah kesehatan mental dan tidak ditangani. Saya selalu tidak suka menyesuaikan diri dengan orang lain dan mengambil peran tertentu. Saya senang bebas menjadi diri saya sendiri dan melakukan apa pun yang saya rasakan.
Saya merasakan efek kolektivisme di sini secara umum. Semua orang di komunitas  saling membantu satu sama lain, baik dengan layanan, uang, atau sejenisnya. Pada acara-acara perayaan di gereja, misalnya, hidangan pesta disiapkan oleh banyak orang di komunitas. Satu orang mengurus ikan bakar, yang lain mengurus sayuran, makanan penutup, nasi, dll. Anak-anak muda mengambil alih tugas mencuci piring. Saya belum pernah melihat gambar seperti ini sebelumnya.

Kaum muda berintegrasi bersama dalam komunitas. Tentu saja, ada juga sisi lain: Pendeta Dina mengatakan kepada saya, misalnya, bahwa kaum muda lainnya semakin lebih suka menyibukkan diri dengan sepeda motor dan mabuk-mabukan di pantai, dan dia mencari solusi kreatif bagi kaum muda untuk melanjutkan tradisi komunitas mereka. Saya rasa saya selalu berada di sisi lain sebelumnya, itulah sebabnya saya bersimpati pada kaum muda. Saya bisa bersimpati kepada mereka karena saya pribadi juga lebih suka berada di pantai. Namun saya juga dapat memahami kekhawatiran Pendeta Dina karena rupanya komunitas adalah sebuah sistem yang berfungsi, yang memberikan
stabilitas, keamanan dan semangat kebersamaan bagi masyarakat.

F. Saya kira inilah masalah utama abad ke-21: menyatukan orang-orang yang
individualis ke dalam komunitas kolektif.

Saya semakin menyadari bahwa saya berada di Bumi Pertiwi bukan untuk bekerja di kantor untuk bertahan hidup. Tetapi lebih untuk membuat orang-orang di sekitar saya sadar akan hal-hal kecil dan indah, seperti Ibu Pertiwi, dan untuk hidup, menari, menikmati, bersukacita, dan merasakan kehidupan dari dalam ke luar. Juga, untuk menyatukan dan menyatukan orang-orang. Saya selalu senang mendekorasi segala sesuatu secara meriah untuk ulang tahun, peringatan Tahun Baru atau bahkan untuk Halloween, untuk menyiapkan makanan yang lezat dan mengundang orang-orang dan membiarkan kita semua bersenang-senang.
Pada saat yang sama, saya semakin menyadari betapa besar pengaruh makanan bagi saya. Bagaimana saya dapat meningkatkan kesehatan dan energi saya dengan secara sadar memastikan bahwa saya makan makanan segar dan buatan sendiri yang seimbang. Saya mulai mengurangi asupan gula dan menghargai tubuh saya dan memberikan makanan yang baik untuknya.
Saya juga menyadari betapa damai, harmonis, dan penuh cinta yang dapat diberikan oleh masyarakat kolektif. Tuhan adalah yang utama, itulah sebabnya nilai-nilai atau perintah-perintah dihidupi dalam kehidupan sehari-hari oleh semua orang. Mulai dari rasa hormat, amal dan memberi dan bukannya menerima, hingga bebas dari menghakimi dan mengakui serta mendukung sesama. Saya merasa nyaman, diakui, dihargai dan dicintai di sini. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya:
Di Papua, semua orang adalah ayah, paman, ibu, saudara laki-laki atau perempuan. Tidak ada orang asing. Semua orang adalah milik bersama.
Jadi selangkah demi selangkah saya semakin dekat dengan sifat asli saya dan benar-benar hidup selaras dengan tubuh saya, intuisi saya dan siklus saya alih-alih membungkuk ke kiri dan ke kanan pada apa yang dikatakan masyarakat adalah benar.
Saya harap saya dapat memberi Anda wawasan tentang dunia emosional saya.
Jika Anda masih bingung dengan apa yang saya maksudkan, silakan berlangganan
saluran Instagram saya: @asitax. Di sana saya mencoba merekam kesan saya dalam bentuk video mini.
Tetapi jika Anda belum pernah mengalaminya dan tidak dapat mengaitkannya, saya berharap suatu hari nanti Anda dapat merasakan apa yang saya rasakan di sini, yaitu: Cinta yang murni.

Pengingat singkat: Saya telah menulis secara bebas dari dalam hati dan tidak benar-benar melakukan penelitian. Oleh karena itu, saya tidak dapat menjamin keakuratan fakta-fakta yang dijelaskan, tetapi saya sarankan untuk melakukan penelitian sendiri, atau mengajukan pertanyaan kepada saya di Instagram: @asitax untuk mengajukan 
pertanyaan tentang topik yang mungkin menarik bagi Anda. 😀
Hormat saya, Asi